Мой выбор - спорт!

[Dima1985]

Я чуть больше года назад на инсулине поднял за полтора месяца около 7-8 килограмм. Экстремально конечно, но его нужно использовать курсами и можно за курс поднять вес сколько надо и больше его не использовать.

а не безопасней хавать гейнеры и прочее для качков?

[SkyWalker]

Я чуть больше года назад на инсулине поднял за полтора месяца около 7-8 килограмм. Экстремально конечно, но его нужно использовать курсами и можно за курс поднять вес сколько надо и больше его не использовать.

а не безопасней хавать гейнеры и прочее для качков?

А на этом ты никогда не достигнешь таких результатов за такое короткое время. Тем более если у тебя организм полохо все это усваивает.

[gudkov]

рост давно не мерил, думаю 183-185, вес 55...=(

это не просто недовес, это огромный недовес. Тут в качалку просто так нельзя, только под усиленное (в твоем случае ооочень усиленное питание), иначе, если будешь жрать как обычно, через месячишку будешь весить 50... Вообще с таким типом сложения качаться ужасно трудно, без усиленного питания+ белковые прикормки+анаболики (не путать со стероидами), вес набрать почти нереально.

[gudkov]

Волейбол. 183х83. Набрал коло 5 за год чего-то, так до 80-ти не доходило обычно...

Идеальный мужской вес, от роста - 100. У меня самого недовес 4-5 кг, набрать не могу именно изза привыкания к одному и тому же весу. Гантели свои могу хоть 150 раз поднимать (потом просто надоедает), усталости такой нет, чтоб поднять невозможно было, а от количества растет выносливость + сила немного, масса не растет совсем Надо идти новые покупать, все не соберусь...

[gudkov]

Рост в см должен быть на 110 больше, чем вес в кг!

Это бабский идеальный вес у мужиков - 100

[gudkov]

Я чуть больше года назад на инсулине поднял за полтора месяца около 7-8 килограмм. Экстремально конечно, но его нужно использовать курсами и можно за курс поднять вес сколько надо и больше его не использовать.

Хочешь сказать ты на инсулине поднял 8 кг. мышечной массы?

[SkyWalker]

Я чуть больше года назад на инсулине поднял за полтора месяца около 7-8 килограмм. Экстремально конечно, но его нужно использовать курсами и можно за курс поднять вес сколько надо и больше его не использовать.

Хочешь сказать ты на инсулине поднял 8 кг. мышечной массы?

Да. Естественно посещая параллельно спортзал.

[Oracle]

Гантели свои могу хоть 150 раз поднимать (потом просто надоедает), усталости такой нет, чтоб поднять невозможно было, а от количества растет выносливость + сила немного, масса не растет совсем Надо идти новые покупать, все не соберусь...

Сейчас видел продают такие гантельки аля мини-штанга, накручиваешь блины разного веса, можно варьировать. Имеет смысл, может, такие взять?

[Dima1985]

рост давно не мерил, думаю 183-185, вес 55...=(

это не просто недовес, это огромный недовес. Тут в качалку просто так нельзя, только под усиленное (в твоем случае ооочень усиленное питание), иначе, если будешь жрать как обычно, через месячишку будешь весить 50... Вообще с таким типом сложения качаться ужасно трудно, без усиленного питания+ белковые прикормки+анаболики (не путать со стероидами), вес набрать почти нереально.

справлюсь =)
жру уже 2 месяца силенней некуда, поэтому можно и в зал по-тихоньку выдвигаться, гейнер купить и неспеша займуся набором веса.

[Безволосый Тони]

Да ладно, Бэкхем, 80 кг при росте 178 - это явный перебор! Рост в см должен быть на 110 больше, чем вес в кг!

Если 80 кг жира - то да , перебор. А если это мышечная масса, то самое то.

(Рост-110) - беспонтовая формула.

[Freehair]

Идеальный мужской вес, от роста - 100. У меня самого недовес 4-5 кг, набрать не могу именно изза привыкания к одному и тому же весу. Гантели свои могу хоть 150 раз поднимать (потом просто надоедает), усталости такой нет, чтоб поднять невозможно было, а от количества растет выносливость + сила немного, масса не растет совсем Надо идти новые покупать, все не соберусь...

Потому, что идеальный для твоего возраста -105.))
Когда-то я такую табличку видел, там от возраста... За 40 лет да -100. Но как-то так неожиданно, всегда тоже держалось -104-105..видимо, пришло время))

[павлик]

Подкову на счастье к вашим пудрам и гейнерам.

[Безволосый Тони]

Читаю эту тему, 3 марта я писал, что весил 62 кг. Сейчас 22 апреля и вешу 65-66 (когда как, после еды и 67 бывает ).
2 недели юзаю гейнер, масса хорошо идёт, я доволен приростом. Особенно, если учесть, что год назад я весил позорные 57 кг.
Сейчас меня уже и дистрофиком не назовёшь (вообще непривычно, всю жизнь был очень худым).

[Dima1985]

Читаю эту тему, 3 марта я писал, что весил 62 кг. Сейчас 22 апреля и вешу 65-66 (когда как, после еды и 67 бывает ).
2 недели юзаю гейнер, масса хорошо идёт, я доволен приростом. Особенно, если учесть, что год назад я весил позорные 57 кг.
Сейчас меня уже и дистрофиком не назовёшь (вообще непривычно, всю жизнь был очень худым).

ох чувак мне бы твое счастье, я тока начал вес набирать и теперь опять сбрасываю =(
Какой гейнер хаваешь? Мне посоветовали BSN True Mass, сожрал почти всю банку килограмма 2 прибавил.

[Rastafary]

Всем привет, спорт это очень хорошее средство для борьбы с депресом и всякой чернухой в голове. Для себя выбрал исключительно брусья , турничок и плавание. Раньше прозябал в тренажорках был похож на Годзилу и жрал всякие активаторы и гейнеры. Для себя понял массу хорошо набирать на высокобелковых продуктах- яйца, кефир( не жирный), творог, мясо, питаться по немногу но часто, тогда результат супер, даже от природы худые набирают качественную массу. Всем мир.

P.S. Сегодня год как начал хавать фин, результат неплохой я даже не ожидал, было 4-5 стало 2-3.