а не безопасней хавать гейнеры и прочее для качков?SkyWalker писал(а):Я чуть больше года назад на инсулине поднял за полтора месяца около 7-8 килограмм. Экстремально конечно, но его нужно использовать курсами и можно за курс поднять вес сколько надо и больше его не использовать.
Мой выбор - спорт!
Re: Мой выбор - спорт!
Re: Мой выбор - спорт!
А на этом ты никогда не достигнешь таких результатов за такое короткое время. Тем более если у тебя организм полохо все это усваивает.Dima1985 писал(а):а не безопасней хавать гейнеры и прочее для качков?SkyWalker писал(а):Я чуть больше года назад на инсулине поднял за полтора месяца около 7-8 килограмм. Экстремально конечно, но его нужно использовать курсами и можно за курс поднять вес сколько надо и больше его не использовать.
Проскар 1/5 - 05.2008
Регейн 2% 2х1мл - 03.2009-06.2009
Регейн 5% 2х1мл - 06.2009
Низорал 2% 2 раза в неделю - 03.2009
Перфектил курсами - 03.2009
Регейн 2% 2х1мл - 03.2009-06.2009
Регейн 5% 2х1мл - 06.2009
Низорал 2% 2 раза в неделю - 03.2009
Перфектил курсами - 03.2009
-
- Поселился тут
- Сообщения: 4462
- Зарегистрирован: 15 май 2006, 14:24
- Откуда: Иркутск
- Контактная информация:
Re: Мой выбор - спорт!
это не просто недовес, это огромный недовес. Тут в качалку просто так нельзя, только под усиленное (в твоем случае ооочень усиленное питание), иначе, если будешь жрать как обычно, через месячишку будешь весить 50... Вообще с таким типом сложения качаться ужасно трудно, без усиленного питания+ белковые прикормки+анаболики (не путать со стероидами), вес набрать почти нереально.Dima1985 писал(а): рост давно не мерил, думаю 183-185, вес 55...=(
-
- Поселился тут
- Сообщения: 4462
- Зарегистрирован: 15 май 2006, 14:24
- Откуда: Иркутск
- Контактная информация:
Re: Мой выбор - спорт!
Идеальный мужской вес, от роста - 100. У меня самого недовес 4-5 кг, набрать не могу именно изза привыкания к одному и тому же весу. Гантели свои могу хоть 150 раз поднимать (потом просто надоедает), усталости такой нет, чтоб поднять невозможно было, а от количества растет выносливость + сила немного, масса не растет совсем Надо идти новые покупать, все не соберусь...Freehair писал(а):Волейбол. 183х83. Набрал коло 5 за год чего-то, так до 80-ти не доходило обычно...
-
- Поселился тут
- Сообщения: 4462
- Зарегистрирован: 15 май 2006, 14:24
- Откуда: Иркутск
- Контактная информация:
Re: Мой выбор - спорт!
Это бабский идеальный вес у мужиков - 100Timaty писал(а):Рост в см должен быть на 110 больше, чем вес в кг!
-
- Поселился тут
- Сообщения: 4462
- Зарегистрирован: 15 май 2006, 14:24
- Откуда: Иркутск
- Контактная информация:
Re: Мой выбор - спорт!
Хочешь сказать ты на инсулине поднял 8 кг. мышечной массы?SkyWalker писал(а):Я чуть больше года назад на инсулине поднял за полтора месяца около 7-8 килограмм. Экстремально конечно, но его нужно использовать курсами и можно за курс поднять вес сколько надо и больше его не использовать.
Re: Мой выбор - спорт!
Да. Естественно посещая параллельно спортзал.gudkov писал(а):Хочешь сказать ты на инсулине поднял 8 кг. мышечной массы?SkyWalker писал(а):Я чуть больше года назад на инсулине поднял за полтора месяца около 7-8 килограмм. Экстремально конечно, но его нужно использовать курсами и можно за курс поднять вес сколько надо и больше его не использовать.
Проскар 1/5 - 05.2008
Регейн 2% 2х1мл - 03.2009-06.2009
Регейн 5% 2х1мл - 06.2009
Низорал 2% 2 раза в неделю - 03.2009
Перфектил курсами - 03.2009
Регейн 2% 2х1мл - 03.2009-06.2009
Регейн 5% 2х1мл - 06.2009
Низорал 2% 2 раза в неделю - 03.2009
Перфектил курсами - 03.2009
Re: Мой выбор - спорт!
Сейчас видел продают такие гантельки аля мини-штанга, накручиваешь блины разного веса, можно варьировать. Имеет смысл, может, такие взять?Гантели свои могу хоть 150 раз поднимать (потом просто надоедает), усталости такой нет, чтоб поднять невозможно было, а от количества растет выносливость + сила немного, масса не растет совсем Надо идти новые покупать, все не соберусь...
Re: Мой выбор - спорт!
справлюсь =)gudkov писал(а):это не просто недовес, это огромный недовес. Тут в качалку просто так нельзя, только под усиленное (в твоем случае ооочень усиленное питание), иначе, если будешь жрать как обычно, через месячишку будешь весить 50... Вообще с таким типом сложения качаться ужасно трудно, без усиленного питания+ белковые прикормки+анаболики (не путать со стероидами), вес набрать почти нереально.Dima1985 писал(а): рост давно не мерил, думаю 183-185, вес 55...=(
жру уже 2 месяца силенней некуда, поэтому можно и в зал по-тихоньку выдвигаться, гейнер купить и неспеша займуся набором веса.
- Безволосый Тони
- Поселился тут
- Сообщения: 1529
- Зарегистрирован: 28 мар 2006, 07:42
Re: Мой выбор - спорт!
Если 80 кг жира - то да , перебор. А если это мышечная масса, то самое то.Timaty писал(а): Да ладно, Бэкхем, 80 кг при росте 178 - это явный перебор! Рост в см должен быть на 110 больше, чем вес в кг!
(Рост-110) - беспонтовая формула.
- Freehair
- Заглянул
- Сообщения: 157
- Зарегистрирован: 23 янв 2009, 04:04
- Откуда: МО
- Контактная информация:
Re: Мой выбор - спорт!
Потому, что идеальный для твоего возраста -105.))gudkov писал(а): Идеальный мужской вес, от роста - 100. У меня самого недовес 4-5 кг, набрать не могу именно изза привыкания к одному и тому же весу. Гантели свои могу хоть 150 раз поднимать (потом просто надоедает), усталости такой нет, чтоб поднять невозможно было, а от количества растет выносливость + сила немного, масса не растет совсем Надо идти новые покупать, все не соберусь...
Когда-то я такую табличку видел, там от возраста... За 40 лет да -100. Но как-то так неожиданно, всегда тоже держалось -104-105..видимо, пришло время))
Finast где-то так 1/4...1/5...
Re: Мой выбор - спорт!
Подкову на счастье к вашим пудрам и гейнерам.
- Безволосый Тони
- Поселился тут
- Сообщения: 1529
- Зарегистрирован: 28 мар 2006, 07:42
Re: Мой выбор - спорт!
Читаю эту тему, 3 марта я писал, что весил 62 кг. Сейчас 22 апреля и вешу 65-66 (когда как, после еды и 67 бывает ).
2 недели юзаю гейнер, масса хорошо идёт, я доволен приростом. Особенно, если учесть, что год назад я весил позорные 57 кг.
Сейчас меня уже и дистрофиком не назовёшь (вообще непривычно, всю жизнь был очень худым).
2 недели юзаю гейнер, масса хорошо идёт, я доволен приростом. Особенно, если учесть, что год назад я весил позорные 57 кг.
Сейчас меня уже и дистрофиком не назовёшь (вообще непривычно, всю жизнь был очень худым).
Re: Мой выбор - спорт!
ох чувак мне бы твое счастье, я тока начал вес набирать и теперь опять сбрасываю =(davidbeckham писал(а):Читаю эту тему, 3 марта я писал, что весил 62 кг. Сейчас 22 апреля и вешу 65-66 (когда как, после еды и 67 бывает ).
2 недели юзаю гейнер, масса хорошо идёт, я доволен приростом. Особенно, если учесть, что год назад я весил позорные 57 кг.
Сейчас меня уже и дистрофиком не назовёшь (вообще непривычно, всю жизнь был очень худым).
Какой гейнер хаваешь? Мне посоветовали BSN True Mass, сожрал почти всю банку килограмма 2 прибавил.
Re: Мой выбор - спорт!
Всем привет, спорт это очень хорошее средство для борьбы с депресом и всякой чернухой в голове. Для себя выбрал исключительно брусья , турничок и плавание. Раньше прозябал в тренажорках был похож на Годзилу и жрал всякие активаторы и гейнеры. Для себя понял массу хорошо набирать на высокобелковых продуктах- яйца, кефир( не жирный), творог, мясо, питаться по немногу но часто, тогда результат супер, даже от природы худые набирают качественную массу. Всем мир.
P.S. Сегодня год как начал хавать фин, результат неплохой я даже не ожидал, было 4-5 стало 2-3.
P.S. Сегодня год как начал хавать фин, результат неплохой я даже не ожидал, было 4-5 стало 2-3.