Julia.J писал(а):Семена чиа тоже пила. Сейчас пью масло тыквенное там цинка много и ем перемолотые семена льна там эстрогены и для ЖКТ хорошо...
Еще ела семена пророщенные из пшеницы тоже для волос хорошо!
тыквенное у меня тоже есть ,для салатов ,оно не очень приятное на вкус )и льняное и авокадо ,вчера маску сделала для успокоения совести ,с коньяком ,яйцом,медом.
перемолотые льна в мюсли тоже добавляю,но чиа больше люблю
А еще я сидела эти годы по пол года в году на жестких довольно диетах безуглеводных(( т.е. как бы я ела полезности-рыба всегда ,овощи,фрукты,ягоды в дозировке не большой,мясо и т.д Но полностью исключила крупы ,картофель и вс еуглеводы. Худела прилично. ПОэтому вначале волосопада я и валила все на диеты, то на лактацию, то на усталость с детьми.. Вот так и запустила и не замечала ,смотрю фото с моря где малышке год -уже там светится макушка.
Но видимо не было такого нереального выпадения ,как сейчас иначе бы забила тревогу. В общем ,запущенный процесс довольно